睡眠問題已經成為一個世界性的問題。在歐洲和美洲等國家的普通公眾之中，出現睡眠問題的占到30%~56%。經調研發現，在我國有睡眠問題、失眠癥狀的達到40%~60%，原因主要歸結為工作、職業緊張度高、壓力強度大、時間緊迫感強等諸多因素。

　　當然，這些外在因素我們還難以徹底改變，但我們能做的是為自己打造一個舒適的睡眠環境。而一張優質的床墊對于緩解身體壓力，提高睡眠質量有著重要的作用，現在，就來看看該如何選擇床墊改善睡眠吧!

　　床墊要適合你的體型

　　由于習性不同，有的人喜歡睡軟床，有的人喜歡睡硬床。然而，選床墊不能單憑自我感覺，太軟或太硬都不適合，這與身高和體重有一定的關系。另外，床墊與腰椎關系密切。正常腰椎是前凸弧度，若床墊無法與腰椎契合，就會造成腰椎弧度出現變化，引起不適。

　　1、不同體型的人，適合的床墊也是不同的。

　　體重較輕者睡較軟的床，會使肩部臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。而體重沉者適合睡較硬的床墊，彈簧的力度能使身體每個部位妥帖合在一起，特別是頸部與腰部能得到良好支撐。

　　2、床墊的大小要依據使用者的具體情況。

　　如果兩個人合睡一張床，最好在空間允許的條件下選擇較寬的床墊。有些夫妻體重差異很大或睡覺很輕，選用一張床墊顯然不能滿足兩個人的需要，這時，你應該選擇分床墊。所謂分床墊是由兩個等規格床墊并接而成，床墊的外形完全相同，保證接縫處完美融合。而不同硬度的床墊，使每個人都獲得良好的睡眠。

　　3、床墊長度要根據身高來定。

　　床墊的長度以身高再至少加20cm為宜，預留出放置枕頭的空間，也能避免因床墊過短而造成身體蜷曲的狀態。

　　床墊高度要與周圍家具搭配

　　1、床墊高度與床頭板

　　不低于床頭板橫檔的高度，否則床墊易穿過床頭板，在床框架上容易產生移位搖晃的感覺。

　　2、床墊的高度與床尾板

　　床墊的高度，不要高過床尾板的最低點，或與最低點齊平。

　　3、與床頭柜的高度

　　床墊的高度與床頭柜的高度在0~150mm的范圍內，以伸手去拿床頭柜上東西的高度適宜，符合生活習慣。

　　4、與房間尺寸的關系

　　高大較厚的床墊及雕刻夸張的床外形，要求房間要有足夠的空間，否則房間里會有壓抑感。對于尺寸有限的房間，可以選擇不用底床做支撐的床，這樣降低了床中間大面積的高度，使房間有開闊的感覺。

　　床墊選擇要得法

　　現代人生活節奏快，精神壓力大，高質量的睡眠就顯得十分重要，此時，一張讓您睡得舒服的床墊必不可少。

　　1、安全環保

　　不要為面料圖案所左右，要注意面料本身。目前市面上出售的床墊面料多為織綿布和化纖布。一些進口織綿布除更結實、衛生外，表面還經抗菌處理，更符合健康睡眠的要求。另外，您還需要查看床墊的內部是否有缺陷，以免敗絮其中。

　　2、舒適度

　　建議根據睡眠習慣選擇軟硬適宜的床墊，中老年人最好選擇硬度適中或稍微偏軟的，年輕人則應選擇稍硬的床墊。另外，你可以在選購時，試著平躺在床墊上，感受一下它是否能與頸、背、腰、臀、腿的自然曲線完全吻合，若吻合，那這樣的床墊可說是軟硬適度的。

　　睡眠質量提高了，很多問題也就迎刃而解了。施華白蘭(澳大利亞床墊)，給你想要的優質睡眠，人生不能將就，睡眠更要講究。