睡眠質量和床墊的好壞息息相關?；叵胍幌?，你的床墊用多久了?要知道床墊使用的時間久了，是會出現各種各樣的質量問題，睡在一個有問題的床墊上會影響你的睡眠質量和健康。不過通過以下幾點我們可以判斷自己的床墊是不是需要更換。下面施華白蘭的小編來為大家介紹：

　　1、你的床墊已經超過10年

　　通常床墊的使用壽命為8 - 10年。如果你的床墊超過十年，它可能已經失去了大部分的支撐性和舒適感，繼續使用會降低你的睡眠質量。

　　床墊很可能已經變形，如果繼續睡下去會引起脊椎變形。床墊的表面經過日久累積，滋生了很多螨蟲和細菌，會引起皮膚類疾病等。

　　2、你的床墊不舒服

　　一個好的床墊應該是非常舒適可以讓你輕松入睡。但是如果你折騰整夜，翻來覆去的睡不著，發現床墊怎么躺都不舒服，是時候更換你的床墊了。

　　好的床墊只有自己親身體驗才知道，如果買回來的床墊不適合你，比如聽別人說軟床墊舒服你就買軟床墊，買回來睡了一段時間時間后發現睡的腰痛。因為軟床墊會使腰部后突增加，腰肌被拉長，腰部供血不足，使平時勞動時產生的腰肌負荷不能得到良好的松弛和休息。

　　當然硬的床墊也會睡的不舒服，因為硬的床墊不能適應人體曲線的需要,人躺在上面會使腰部懸空,無法很好地承托腰椎和頸部,必須靠腰背肌肉支撐脊柱,這樣脊柱就一直處于僵挺緊張狀態,一整晚下來脊柱和腰背肌肉都得不到放松，就會引起腰酸背痛。

　　其實,能夠使人感到舒適的床墊主要有兩個標準:一是人無論處于哪種睡眠姿勢,脊柱都能保持平直舒展;二是壓強均等,人躺在上面全身能夠得到充分放松。因此，不要再將就了，該更換你的床墊了。

　　3、你的床墊質量不好

　　你睡覺的床墊應該具有非常好的支撐性。它不應該有任何損害。所以如果你的床墊已經變得隆起或顯示其他老年的跡象，這肯定是一個壞床墊。

　　好的床墊各方面的性能都能長久保持，并且使用的壽命會更久一點。如果你的床墊質量一般，沒睡多久就出現各種樣的問題，比如凹陷或者隆起，這時床墊內部的彈簧等別的材料很可能已經損壞，不能再繼續使用，就需要更換你的床墊了。

　　4、你的床墊使你產生疾病

　　如果你在床上時發生過敏，或者鼻子發悶不通暢，那么你的床墊可能需要清洗或者是更換了。

　　因為經過使用你的床墊里會存滿細菌、塵螨和其他微生物，這些細菌會引起你的呼吸道疾病和過敏性皮膚病，如果沒有及時進行清理或者是更換而繼續使用的話會使你的病情加重，因此及時的更換你的床墊才是更好的選擇。

　　如果您的床墊出現以上任何的癥狀，請及時的對床墊進行更換。

      選擇一款質量好的床墊不但經久耐用，不會出現各種問題，而且會讓你睡的的更加舒適愉悅，遠離各種疾病的煩惱。