在晚上睡了一覺起床后，會感覺腰酸背痛的，這時候也就有同事建議自己應該睡硬板床，硬板床對身體有更好地支撐。但是，這種硬板床到底能不能幫助大家解決腰酸背痛的問題呢?

一聽說睡硬板床可以緩解腰疾,有些人就直接拿走床墊,躺在硬板上。然而“腰不好多睡硬板床”,這個問題的出發點就是錯。

不同材質的床墊會讓身體有不同深度的下陷,對腰部的支撐也不一樣。 今天小K就手把手教你,怎么選怎么睡才能不痛不酸。

其實,床墊過硬的話,會讓肩背部、臀部受力加大,腰部承受的重量不足;平躺時,腰椎就會后陷,而側躺時,腰椎側向彎曲,睡太硬的床反而增加關節壓力!

床墊舒不舒服,關鍵在于床墊的支撐性、透氣性和抗干擾力。好的床墊,應該軟硬適中,不能硬到不變形,也不能變形太大,它能使脊椎保持自然的伸展度,與肩、腰、臀完全貼合,不留空隙。

大家都知道床墊其實主要由這三層組成:彈簧+填充物+頂層包裹面料。專業的護脊床墊在彈簧的上下不少功夫。獨立袋裝護脊彈簧,抗干擾性更強且貼合度更棒,就算伴侶失眠在床上“左右來回翻”,也不會影響你的整夜好眠。

面料也是選擇床墊時的一個參考因素。一張好的床墊,它所使用的面料親膚性和透氣性是非常好的,可以用摸來感受,同時也可以問問是否有異味。

選擇口碑好，質量好的護脊床墊，對于廣大的消費者來說都是一種保障，讓大家的睡眠質量更佳，睡得更香，也不需要擔心于腰酸背痛的問題。睡眠質量好，學業和事業都會更順利的。