一直被忽視的床墊與我們睡眠質量有多大的影響？人的一生中有三分之一的時間是在床上度過的，一張好床墊是擁有好睡眠的必備條件。國內外骨科醫生都齊聲呼吁人們要睡在健康及高質量的床墊上....

說到養生的話題，大部分人第一反應想到的就是飲食上的養生；是的，當今社會上有太多太多的“吃貨”還有“月光族”；過量的飲食和連續熬夜往往導致肥胖的現象。養生不止是飲食方面，還有一個睡眠養生也是非常重要的。   

正所謂“中午不睡，下午崩潰”，這個典型的現象說明了睡眠對生活規律的重要性。睡眠是新成代謝的重要過程，每天保證不少于7個小時的睡眠才能維持生物鐘的運轉。有一個很大的誤區，就是困了才睡；其實這個不利于我們大腦的休息，反而起了副作用，可能會導致失眠；長時間惡性循環會對損害生命。

千萬別小看睡眠對健康的影響，前段時間有個主播就是為了與其他熱門主播競爭，他把自己的直播時間推遲到凌晨的十二點到早上九點鐘。連續一段時間后因疲勞過度猝死身亡，可見長時間不休息會加大自己身體的負擔，同時也有可能會危害到您的身體健康。

睡眠跟床墊有著密切的聯系，為什么這么說呢？床墊的好壞也會影響著睡眠質量，舉個很簡單的例子：如果床墊過硬和過軟，對你的脊椎不好；特別是正在發育期的孩子，床墊的選擇不能過硬也不能過軟，不然會影響到孩子的脊椎發育。