今年年初網絡上流行著一些年度關鍵詞，其中就有一個讓人啼笑皆非的關鍵詞——“90后脫發”，由此可見當代年輕人成為“新生脫發主力軍”，這一現象究其原因與不正確的睡眠習慣有著很大的關系。人的一生中約有1／3時間在睡眠中度過，如何才能擁有健康的睡眠？如何提高自己的睡眠質量？這是需要我們去不斷探索，更要我們每一個人去感悟生活的點點滴滴。睡眠是生命中必需的一個過程，是一種生物的節律，所以我們要對睡眠有個正確的認識。

彈簧床墊廠家告訴你很多人在春季和夏季都會犯困和打瞌睡，但是晚上就是很難入睡，確實在春夏期間很多人的睡眠質量都變得很差，這對于不少上班族來說是十分痛苦的一件事。睡眠不好不僅導致個人的精神狀態不是很充沛，還容易導致自己的工作效率低下，所以解決睡眠問題就顯得十分重要。

彈簧床墊廠家的專家表示，想要解決睡眠問題最重要的就是養成良好的睡眠情況，很多現代年輕人都是睡得較晚，這是極為不健康的方式。有的青年甚至喜歡在晚上的時候出去酒吧或者娛樂場所玩到深夜，這樣就會導致自己的精神處于高度亢奮之中，所以很難入睡。

除此之外，彈簧床墊廠家的專家還告訴我們，除了擁有好的睡眠習慣之外，還應該注意寢具的選擇。一些人并不是十分重視自己的寢具選擇，就拿床墊來說，好的床墊有著較好的助眠作用，可以為大家提供良好的睡眠環境。　

床墊的助眠作用不言而喻，這里也建議大家選購床墊的時候盡量選擇一些大型品牌的產品，進而打造良好舒適的睡眠環境。